Horarios y Tarifas

Ashtanga Yoga Bilbao

Horarios

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

07:00-08:30
ashtanga MYSORE

08:30-10:00
ashtanga MYSORE

09:00-11:00
ashtanga GUIADA

10:00-11:30
ashtanga MYSORE

17:00-18:30
ashtanga MYSORE

18:30-20:00
ashtanga MYSORE

Tarifas

Bonos mensuales

Elige cuántos días vendrás en el mes natural

Premiamos el compromiso. Cuanto más vengas, menos pagarás por cada clase.

Bono de 8(+2) clases

70 €

Bono de 12(+3) clases

80 €

Bono ilimitado

90 €

Bonos de 1,2 ó 3 semanas

Por si no vas a poder venir todo el mes

Para cuando estés de vacaciones o si vienes a Bilbao en verano, Navidad o Semana Santa. Sólo si ya conoces la práctica de Ashtanga Yoga estilo Mysore.

1 clase suelta

18 €

Bono de 4 clases en dos semanas

60 €

Bono de 6 clases en dos semanas

70€

Bono de 6 clases en tres semanas

70€

Bono de 9 clases en dos semanas

80€

1 semana ilimitado

60 €

Bonos

La opción más flexible

La tarifa más cómoda para ti. Organiza tu práctica como quieras.

5 clases

75 €

10 clases

130 €

20 clases

220 €

Oferta iniciación

Para nuevos alumnos

Aprovéchate de esta oferta para iniciarte en Ashtanga Yoga.

1er mes ilimitado

80 €

2o mes ilimitado

75 €

2 mes ilimitado

140 €

Clases estilo Mysore

Las clases estilo Mysore constituyen el núcleo de las clases en Ashtanga Yoga Bilbao y siguen el formato en que se ha enseñado tradicionalmente el método de Ashtanga Yoga en Mysore, India.

Su característica más importante reside en que el profesor no imparte instrucciones en voz alta que deban ser seguidas por todos los alumnos a la vez, sino que cada alumno ejecuta su propia rutina de manera autónoma.

Al principio quizás resulte un método un poco chocante, sobre todo para aquellas personas que hayan practicado antes otros estilos de yoga en los que el profesor sí guía a los estudiantes a través de toda la práctica. Se trata de dos enfoques distintos, y uno no es ni mejor ni peor que el otro. Los aspectos diferenciadores del estilo Mysore son los siguientes:

Atención personalizada: El profesor observa la práctica de cada estudiante de manera individual y proporciona indicaciones y/o ajustes adecuados a su nivel. La primera vez que un alumno acude a la escuela, el profesor lo atenderá personalmente indicándole paso a paso lo que tiene que hacer y el alumno se aprenderá una pequeña rutina que repetirá cada día. A medida que el alumno progrese, el profesor le enseñará nuevas asanas con las que profundizar en su práctica.
Convivencia de varios niveles de práctica: El estilo Mysore permite la convivencia en una misma clase de varios niveles de práctica, sin necesidad de dividir a los alumnos en grupos con distintos horarios. De esa manera, el profesor puede atender a todos los estudiantes a la vez sin que los más experimentados se vean ralentizados por los principiantes ni estos se sientan abrumados por el ritmo del resto y puedan dedicarse a asimilar con calma lo que están aprendiendo.
Flexibilidad de hora de entrada y salida: No hay un horario estricto, pudiéndose entrar a practicar en cualquier momento dentro del horario estipulado. La escuela estará abierta quince minutos antes de la hora de inicio y a partir de ese momento se podrá entrar libremente. El límite en la hora de salida lo impone la hora de cierre de la escuela.
Experiencia personal: Durante su práctica autónoma el estudiante no está sujeto a las indicaciones del profesor, sino que él establece su propio ritmo a través de la respiración. Esto redunda en una mayor experiencia interna al tener que enfrentarse en solitario a las distracciones e incomodidades de la mente, siempre fluctuante.
Dinámica de grupo: Hay algo especial e indescriptible al practicar en una shala con otras personas. Quizás resulte difícil de explicarlo de manera objetiva, pero es indudable que hay una sensación de “energía” en una shala de práctica estilo Mysore. Un espacio en el que uno simplemente siente el sonido de la respiración, el movimiento de los cuerpos y el calor. Esta “energía” mágica le lleva al estudiante en volandas a través de su práctica.

En Ashtanga Yoga Bilbao apostamos fuerte por el estilo Mysore y animamos a nuestros estudiantes a que no se arruguen y le den una oportunidad a este método de práctica que a tantas personas encandila a lo largo y ancho del globo.

Clases guiadas

En Ashtanga Yoga Bilbao enseñamos clases estilo Mysore de lunes a jueves y los viernes y sábados impartimos clases guiadas. Durante las clases guiadas de Ashtanga Yoga, en contraposición a las clases estilo Mysore, el profesor imparte instrucciones verbales guiando a todos los estudiantes de forma unísona a través de la secuencia de asanas.

La rutina de asanas en las clases guiadas y en las clases estilo Mysore es la misma: la primera serie de Ashtanga Yoga. Sin embargo, la experiencia de una autopráctica estilo Mysore y de una clase guiada son muy distintas. El propósito de las clases guiadas es doble:

Aprender o consolidar el correcto vinyasa de la secuencia, es decir, el orden de los movimientos sincronizados con las correspondientes inhalaciones y exhalaciones.
Doblegar el “yo” y someter la voluntad a las instrucciones del profesor. A veces, la práctica se vuelve en modo “piloto automático” y una clase guiada de vez en cuando (en Mysore se imparten dos clases guiadas por semana) sirve para refrescar la conciencia de práctica.

El propósito de las clases guiadas de Ashtanga Yoga NO es aprender la secuencia de asanas. El ritmo de las clases guiadas es elevado y puede resultar peligroso para los alumnos sin experiencia que pretendan imitar lo que hace el resto y ejecutar posturas para las que no están preparados aún. Las personas con ninguna o escasa experiencia en la práctica de Ashtanga Yoga deberán consultar con el profesor si pueden asistir a las clases guiadas o les conviene acudir mejor a las clases de estilo Mysore.

En cualquier caso, todos los estudiantes deberán aceptar las indicaciones del profesor y efectuar las adaptaciones que se les indique o cerrar su práctica en el momento que se les diga. La práctica de Ashtanga Yoga no es flor de un día: se requiere paciencia y constancia y en Ashtanga Yoga Bilbao estamos a favor de que el proceso de aprendizaje se construya sobre cimientos sólidos y seguros.

Clases particulares

En Ashtanga Yoga Bilbao creemos que las clases estilo Mysore son la mejor manera de aprender el método de Ashtanga Yoga y animamos a todos los estudiantes a asistir a las clases regulares de nuestra escuela. En la mayoría de los casos, por lo tanto, las clases privadas no son necesarias.

No obstante, aquellas personas que aún así lo deseen o cuyas circunstancias personales les impidan venir a la escuela dentro del horario de clases habituales, tienen la posibilidad de reservar con nosotros una clase particular de Ashtanga Yoga, que podrá ser para una sola persona o para un grupo reducido de personas.

Durante una clase privada el alumno recibirá atención exclusiva de acuerdo con sus limitaciones y necesidades, se le darán ajustes e indicaciones que le ayuden a profundizar en su práctica, se buscarán soluciones a posibles dificultades o atascos que pueda estar padeciendo y se corregirán o refinarán aspectos que hayan quedado descuidados.

Las clases privadas tendrán lugar en las instalaciones de Ashtanga Yoga Bilbao fuera del horario de clases. Consulta nuestra página de horarios para ver la disponibilidad. Alternativamente, ofrecemos la posibilidad de que la clase privada sea a domicilio, aunque ello conllevará un sobrecargo por desplazamiento. Ponte en contacto con nosotros para que te informemos de las tarifas.

Si deseas reservar una clase privada, ven a visitarnos, llámanos por teléfono, escríbenos un email o rellena el formulario de contacto.

NOTAS

La asistencia a las clases se debe reservar a través de la aplicación Bookyway. Si no has estado nunca en la escuela, por favor, antes de acudir ponte en contacto con nosotros.
El primer turno de la mañana comienza a las 6:30. Eso significa que podrás entrar desde las 6:30 de la mañana y comenzar tu práctica, aunque los profesores estaremos en clase únicamente a partir de las 7:00. Si eres principiante en Ashtanga Yoga, no entres a las 6:30 durante tus primeras semanas de aprendizaje.
Los días de luna llena y luna nueva la escuela permanecerá cerrada de acuerdo con la tradición de Ashtanga Yoga. Consulta el calendario del año en la imagen inferior saber cuáles son los días de luna llena y nueva de este mes y consulta nuestra entrada del blog para leer la explicación de porqué no se debe practicar en esos días.
Si no tienes experiencia previa en Ashtanga Yoga, por favor, antes de venir a Ashtanga Yoga Bilbao ponte en contacto con nosotros llamándonos por teléfono, escribiéndonos un email o rellenando nuestro formulario de contacto.
Si es tu primera vez en la escuela, tengas o no experiencia en Ashtanga Yoga, llámanos antes por teléfono, envíanos un email o ven nada más comenzar la clase para solicitar información. Si no conoces Ashtanga Yoga, es necesario que antes de empezar te pongas en contacto con nosotros.
La hora de entrada a las clases estilo Mysore es flexible, lo que significa que puedes venir en cualquier momento dentro del horario. La duración de la clase dependerá de la experiencia de cada estudiante, oscilando entre los 45 minutos y las 2 horas. Si tu práctica es muy larga, ¡no llegues demasiado tarde! Quince minutos antes del cierre de la escuela, todo el mundo debería estar en la secuencia de posturas finales.
La escuela estará abierta en las clases estilo Mysore exactamente a la hora que indica el horario. ¡No vengas antes, por favor! A las clases guiadas puedes llegar quince minutos antes del comienzo de la clase.
Las clases guiadas exigen puntualidad. Las puertas de la escuela se cerrarán una vez se haya comenzado. Los estudiantes deben aceptar el criterio del profesor y terminar su práctica cuando éste se lo indique.
Los horarios están sujetos a modificaciones y ampliaciones. Si deseas proponer un nuevo horario, puedes hacerlo desde nuestra página de contacto.
La matrícula de inscripción en Ashtanga Yoga Bilbao se formaliza mediante un pago único (una sola vez en la vida) de 20 €. La modalidad «oferta de iniciación» incluye este pago y la clase suelta y el «bono de 1,2 ó 3 semanas» y los bonos de 5,10 ó 20 clases están exentos del mismo, aunque sólo podrán disfrutar de ellos las personas que ya conozcan la práctica de Ashtanga Yoga.
Si no tienes experiencia previa en Ashtanga Yoga, no se te permitirá hacer clases sueltas durante las clases estilo Mysore. Te pedimos un compromiso de al menos un mes para que tengas una mínima percepción de la práctica estilo Mysore. Las ofertas de iniciación está pensadas precisamente para animar a estas personas a darle una oportunidad al Ashtanga Yoga. Si a pesar de nuestras recomendaciones insistes en querer probar antes de apuntarte, puedes quedarte a observar una clase estilo Mysore o asistir a una clase guiada de los sábados, pero te avisamos que no se recomienda hacer clases guiadas hasta haber practicado estilo Mysore durante 1-2 meses, que vas a estar muy perdido y que en todo caso tendrás que terminar cuando te lo digamos. Ponte en contacto con nosotros antes de venir si no has practicado antes Ashtanga Yoga.
Se aceptará pago en efectivo, con tarjeta, Bizum o domiciliación bancaria. No se aceptarán modificaciones a la baja, traspasos a otras personas y tampoco devoluciones totales o parciales una vez efectuado el pago.
Las personas que paguen con tarjeta, Bizum o en efectivo, deberán hacer el pago durante la primera semana del mes, preferiblemente el primer día del mes que acudan a la escuela, habiendo decidido a qué tipo de bono desean acogerse.
Los cobros domiciliados se pasarán en torno al día seis de cada mes. Si deseas cambiar o cancelar tu mensualidad y has domiciliado, avísanos antes de primero de mes en persona o enviando un correo a info@ashtangayogabilbao.com. Si no nos has avisado, te cobraremos lo mismo que el mes anterior.
Las clases de los bonos de mes natural las puedes distribuir como quieras. Por ejemplo, si tienes el bono de 8 clases, puedes hacer 2 clases cada semana o 4 clases en dos semanas. Una vez el mes natural ha terminado, las clases restantes del bono caducan y su validez no puede extenderse. Se permitirá recuperar las clases de un mes anterior durante el mes inmediatamente siguiente, pero siempre que mantengas al menos el mismo tipo de bono.
Las ofertas de iniciación cubren 30 y 60 días naturales, respectivamente, por lo que puedes acogerte a ellas en cualquier momento del mes. Una vez terminado el periodo de la oferta, si quieres seguir en la escuela, puedes pagar la parte proporcional de la mensualidad correspondiente. Esto sólo es válido para nuevos alumnos acogidos a las ofertas de iniciación.
No se pueden pagar fracciones de mes. Si habitualmente sueles venir, por ejemplo, 2 días a la semana, y un mes vas a faltar varias semanas, acógete a alguno de los bonos de 1,2 ó 3 semanas o coge clases sueltas.
Los bonos flexibles son válidos durante 60, 90 o 150 días naturales, en función de la modalidad. Si se pasa el periodo de tiempo estipulado, las clases caducan.