Ashtanga

¡Aprende Ashtanga Yoga en la primera escuela oficial de Bilbao y el País Vasco!

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Bienvenidos

Ashtanga Yoga Bilbao

Método de yoga único: clases estilo Mysore personalizadas adaptadas a cada persona

Clases de yoga de lunes a sábado desde las 7:00 de la mañana y hasta las 20:00 de la tarde

¡Horario de entrada libre! Ven literalmente cuando quieras dentro de nuestros intervalos de apertura

Yoga tradicional de la India consolidado desde hace un siglo y presente en todos los continentes. ¡Ahora a tu alcance en Bilbao!

Aprende yoga con los mejores: Décadas de experiencia de práctica y enseñanza. Únicos profesores autorizados en Bilbao

Lo que opinan de nosotros

4,9 de 5 ⭐️ en Google (75+ reseñas)
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Isabel Alonso
Sin duda una de las mejores escuelas de yoga que he conocido. Amplia variedad de horarios y flexibilidad en todo momento. Fernando y Nines son muy buenos profesionales y, además de guiarte en la práctica, te hacen sentir parte de la familia. Su escuela es un hogar seguro 🙏
María Guillén Sierra
La mejor escuela de Yoga de Bilbao y única autorizada en Ashtanga Yoga de Bizkaia. Trato cálido y cercano de los profesores hacia todos los alumnos; formados en Mysore, la cuna del ashtanga yoga, con muchos años de práctica personal y más de diez como profesores. Situada en el centro de Bilbao y estupendamente conectada con metro, además de abierta en amplias franjas horarias y con muchos tipos de bonos y tarifas.Las clases son grupales, pero el trato de profesor a alumno es individualizado, según la forma tradicional en la que se practica y aprende Ashtanga Yoga. Si tienes algún tipo de lesión/dolor, ellos estarán encantados de adaptar la práctica según tus necesidades, eso no será ningún impedimento para retomarlar y/o comenzar. La práctica es para todos(:Cabe destacar que, por las mañanas, uno de los dos (Nines o Fernando) abre la escuela y empieza su práctica personal, mientras el otro ajusta y asiste a los alumnos. Cuando el primero acaba, se cambian los papeles. Es precioso ver cómo "ponen en práctica" su sadhana y cómo nos lo transmiten a los estudiantes con tanto amor y cariño.La recomiendo 200%.
Verónica Macho Zamora
Nunca había practicado yoga estilo mysore hasta que fui a ashtanga yoga Bilbao y me encanta. La practica mysore no es guiada pero no estas sola, a parte de tener a Fernando y Nines que saben muchísimo y te guían, enseñan y acompañan, practicas con gente a tu alrededor que estarán haciendo otras posturas ( por que han entran en otro horario, porque llevan mas tiempo y estan mas avanzados, o porque hay posturas que se les tiene que adaptar por sus condiciones) pero con las que compartes la pasion, la concentración y la energía de la practica. Es una experiencia fantástica tanto para los que han practicado otros estilos de yoga como para los que son nuevos en el mundillo.
Sarai
Nines y Fernando forman un equipo estupendo. La práctica está totalmente adaptada a tu nivel. Son excelentes profesionales, desde el primer día te sientes como en casa. La sala para practicar es una gozada. Mucha suerte de tenerlos en Bilbao
Javier M
La combinación entre Nines y Fernando en su trabajo en la Shala hace que disfrutes de la práctica todos los días como si fuese el primero. Tienen mucho que ofrecer, aprovéchalo
Nerea Beiztegui
Nines y Fernando son simplemente los mejores, tanto para dar los primeros pasos en el mundo del Ashtanga como para aquellos que quieren mejorar su practica. Destaca toda su experiencia impartiendo mysore pero sobretodo, su pasion por la practica!
Ainhoa Bermo
Llevo cinco años aprendiendo con Nines y Fernando. Estoy encantada de poder conocer el yoga Ashtanga en Bilbao, el Ashtanga real, además el ambiente que hay en la shala es inmejorable y ayuda a meterte de lleno en la práctica. ¡Gracias por acompañarme en el proceso!
Stéphane Bigo
J'apprécie particulièrement l'attention savante, personnalisée qu'accordent Nines et Fernando à chacune des personnes qui pratiquent. On progresse ainsi dans la pratique du yoga et dans la connaissance de son propre corps. Pour moi qui suis entrée par hasard il y a plusieurs années, l'ashtanga est devenu un art de vivre... à mon rythme. La pratique est individuelle, mais il y a bien une communauté, mue par la bonne ambiance qui règne.
S.K.
Fernando spotted my unnecessary movements and taught me the authentic ways. I was impressed with his patient and detailed teaching, despite I dropped in this studio for the first time! I appreciate his “strictness” with generosity and kindness. The scenery from the seventh floor was lovely!
Paula True
Me animé a ir gracias a una conocida que decía que aunque estuviera hasta arriba de exámenes no podía perderse las clases. Y efectivamente año y medio después la entiendo, cuando algo te hace tanto bien, no te lo quieres perder.Destacar de Fernando y Nines el conocimiento que tienen sobre enfermedades y lesiones y como ajustar las posturas a ello para q puedas seguir practicando... No lo había visto en ningún lado, con esa seguridad y profesionalidad. Así que si eso os frena, no lo dudéis, en este espacio todo el mundo tiene su oportunidad.Y como no, tienen la capacidad de sacarte siempre una sonrisa. Que más se puede pedir... Lo recomiendo sin duda 🙂

PROMOCIONES, CURSOS Y RETIROS

6, 7 y 8 de noviembre del 2026

Yoga: Un Medio y un Fin – Con Susanna Finocchi

Práctica estilo Mysore, canto védico, filosofía y teoría de asanas con Susanna Finocchi.

Ashtanga Yoga Bilbao se complace de anunciar la primera visita a España de Susanna Finocchi, una profesora senior de Ashtanga Yoga estudiante directa de Pattabhi Jois y Sharath Jois. Siendo una de las pocas personas en el mundo certificada para enseñar la tercera serie de Ashtanga Yoga, Susanna Finocchi ha viajado a Mysore anualmente desde 1995, y es una de las maestras más conocidas y reconocidas entre la comunidad de Ashtanga Yoga mundial.

Susanna impartirá en Bilbao un workshop de inmersión en Ashtanga Yoga durante tres días desde el viernes 6 hasta el domingo 8 de noviembre del 2026. Habrá tres sesiones matutinas estilo Mysore y dos sesiones de chanting (canto védico), teoría y práctica de yoga de aproximadamente dos horas de duración en las que exploraremos, con la calidez característica de Susanna, varios aspectos de la práctica de yoga sobre los que consolidar unos sólidos cimientos que permitan mantenerla con seguridad a lo largo del tiempo, tal y como ha hecho ella a lo largo de más de tres décadas.

Sin duda, se trata de una oportunidad única para que los practicantes de todos los niveles se enriquezcan conociendo a una de las profesoras de Ashtanga Yoga con más experiencia que hay en el mundo, muy cercana a la familia Jois y que es además una de las pocas profesoras en el mundo reconocidas con el nivel más alto de certificación en el KPJAYI/SYC. Nosotros mismos estamos muy emocionados ante esta visita y te animamos a participar. La práctica de Ashtanga Yoga es un camino de muchos años fundamentado en una relación larga con tu profesore, pero por propia experiencia sabemos que entrar en contacto con otros profesores, en especial los más veteranos, y conocer su punto de vista, resulta sumamente provechoso y puede suponer un valioso complemento en tu camino. ¡Anímate a unirte a nosotros y conocer a Susanna!

Acerca de Susanna Finocchi

Susanna Finocchi, natural de Italia, es una profesora certificada por el Sharath Yoga Centre, India.

Susanna comenzó a practicar Ashtanga Yoga en 1993 y a enseñarlo en 1997.

Realizó sus primeros viajes a Mysore en 1995 y 1996 y desde el 2003 ha regresado cada año al KPJAYI, ahora Sharath Yoga Centre. En el 2009 y 2014 fue invitada a los cursos especiales para profesores de Sharathji. En el 2019 tuvo también el honor de asistir a Sharathji en la shala.

Al comienzo del año 2000 junto con Jens Bache fundó Ashtanga Yoga Copenhagen y fue la profesora principal en la shala de Verterbrogade durante casi 18 años, enseñando a cientos de estudiantes.

En el año 2006 tuvo el honor de ser la anfitriona de Guruji Sri K. Pattabhi Jois, de su hija Saraswathi y de su nieto R. Sharath Jois en Copenhague. Así mismo, entre el 2009 y el 2019 fue la anfitriona en Copenhague de R. Sharath Jois durante sus tours europeos.

Susanna estudió sánscrito en la Universidad de Copenhague y cuando está en Mysore continúa estudiándolo además de Chanting (canto védico) y Filosofía Hindú.

Desde verano del 2018 Susanna regresó a Roma, su ciudad natal, donde vive en la actualidad. Desde entonces comenzó a viajar por toda Italia y Europa enseñando el método de Ashtanga Yoga.

En el 2021 Susanna recibió el Galardón Honorario del Día Internacional del Yoga por su destacable labor promoionando el yoga en Dinamarca.

Susanna ha traducido y publicado en italiano el libro Ashtanga Yoga Anusthana de su Maestro Sharathji

Organizó y fue la anfitriona de la visita y el taller de su Maestro R. Sharath Jois en Roma en julio del 2024. Fue una experiencia hermosa y única que quedará por siempre en el corazón de todos los que participaron de aquel momento tan especial.

En febrero del 2025 Susanna recibió la certificación del SYC para enseñar la tercera serie de manos de Shruthi Jois. Durante la temporada 2025-26 estuvo entre los profesores que sirvieron la shala del SYC y a Shruthi Jois para honrar las enseñanzas de Sharathji. En diciembre del 2025 obtuvo la autorización para enseñar la serie activa.

Susanna ama enseñar y difundir su amor por el método de Ashtanga Yoga y por las enseñanzas de su querido maestro Sharathji.

Temario

Fin de semana de inmersión con Susanna Finocchi

Disfrutaremos de tres prácticas matutinas estilo Mysore acompañados por la mano experta de Susanna, una de las profesoras de Ashtanga Yoga más veteranas del mundo con cuatro décadas de experiencia y que sigue enseñando de forma activa hasta el día de hoy.

Además de la práctica de asanas, Susanna impartirá dos sesiones de profundización en los que compartirá su punto de vista y sus conocimientos. Las charlas de Susanna Finocchi tendrán lugar en inglés, traducidas simultáneamente al castellano por Fernando Gorostiza en caso de que sea necesario. Los temas que Susanna tratará a grandes rasgos serán los siguientes:

    • Chanting – Shanti mantra y japa.
    • Definición de Ashtanga Yoga, yama y niyama de acuerdo con el segundo capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali. Yama y niyama, dos conceptos antiguos que todavía resultan relevantes en el mundo moderno y cuya persecución ayuda a conducir una vida más serena en la vorágine del mundo.
    • Trabajo en torno al vinyasa de algunas posturas de suelo y enfoque en el concepto de Tristhana. El trabajo sobre estas posturas tendrá una aproximación divertida, de juego.
    • Yoga: Un medio y un fin. Estudio de los doce primeros hilos (versos) del primer capítulo de los Yoga Sutras y algunos hilos del segundo capítulo.
    • Sistema Vinyasa: La coordinación de las diferentes partes del cuerpo con la respiración es un aspecto fundamental en nuestra práctica. Exploraremos el sistema vinyasa a través de los saludos al sol y la secuencia de pie.

Horario

  • Viernes 6 de noviembre:
    • De 06:30 a 08:30 Práctica estilo Mysore. (Posibilidad de un segundo turno)
  • Sábado 7 de noviembre:
    • De 08:00 a 10:00 Práctica estilo Mysore. (Posibilidad de un segundo turno)
    • De 11:30 a 13:30+: Sesiones de profundización con Susanna Finocchi.
      • Chanting: Santhi mantra, canto védico y japa.
      • Teoría de yoga: Definición de Ashtanga Yoga y estudio de yama y niyama de acuerdo con el segundo capítulo de los Yoga Sutras.
      • Yoga asana: Trabajo sobre el vinyasa de algunas posturas de suelo y enfoque en tristhana.
    • De 17:00 a 19:00+: Sesiones de profundización con Susanna Finocchi.
      • Chanting: Santhi mantra, canto védico y japa.
      • Teoría de yoga: Yoga, un medio y un fin. Estudio de los primeros 12 hilos del primer capítulo de los Yoga Sutras y algunos hilos (versos) seleccionados del segundo capítulo.
      • Yoga asana: Exploración del sistema vinyasa a través de los saludos al sol y la secuencia de pie.
  • Domingo 8 de noviembre:
    • De 08:00 a 10:00 Práctica estilo Mysore. (Posibilidad de un segundo turno)
    • 10:30 Despedida y mangala mantra.

Todo el taller tendrá lugar en las instalaciones de Ashtanga Yoga Bilbao.

Precio

El taller está dirigido a practicantes de Ashtanga Yoga habituados al estilo Mysore. No habrá clases guiadas, por lo que RESULTA IMPRESCINDIBLE CONOCER LA PRÁCTICA DE ASHTANGA YOGA EN ESTILO MYSORE. Si practicas Ashtanga Yoga, sea cual sea tu nivel, eres bienvenido. En caso contrario, te recomendamos otras opciones. Si no has practicado antes Ashtanga Yoga en el formato estilo Mysore, puedes iniciarte con nosotros en nuestras clases regulares con al menos un mes de antelación al comienzo del taller y posteriormente participar en en este taller con Susanna.

El precio del taller completo es de 180 euros y no existe la opción de apuntarse a días o clases sueltas. La reserva se formaliza mediante un pago en metálico de 90 euros acudiendo en persona a nuestra escuela o, alternativamente, en el caso de que no puedas desplazarte, mediante un Bizum al 696123011 o una transferencia bancaria de 90 euros al número de cuenta del Banco Santander (IBAN) ES54 0049 0978 0121 1008 8069. El resto del pago se efectuará EN METÁLICO el primer día del taller.

La reserva no será reemolsable total ni parcialmente bajo ninguna circunstancia. Si no puedes acudir, puedes encargarte de buscar tú a alguien que participe en el taller en tu lugar y aproveche tu depósito. La persona que te sustituya tendría que pagar los 90 euros restantes el primer día del taller.

Ponte en contacto con nosotros para más detalles, dudas y preguntas mediante email info@ashtangayogabilbao.com, el formulario de contacto, teléfono o Whatsapp (+34 696123011). ¡Plazas limitadas!

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¡Ofertas válidas siempre!

Ofertas de iniciación

Comienza a practicar Ashtanga Yoga a un precio increíble. Ofertas de 7, 30 y 60 días ilimitados.

¿Quién dijo que el yoga es caro? En Ashtanga Yoga Bilbao tenemos unas ofertas irrechazables para que practiques yoga al mejor precio. ¡Practicar Ashtanga Yoga con nosotros te puede costar menos de 4 euros al día!

Tanto si eres un practicante de yoga experimentado como si no te has puesto jamás sobre una esterilla, la primera vez que acudes a Ashtanga Yoga Bilbao puedes beneficiarte de nuestras ofertas de iniciación, que te permitirán practicar yoga durante 7, 30 ó 60 días naturales a contar desde el día que asistas a tu primera clase. Tenemos clases de lunes a viernes mañana y tarde y los sábados por la mañana. ¡Eso son alrededor de 25 clases al mes! Si practicas todos los días a los que tienes derecho bajo nuestras ofertas de iniciación, ¡cada clase te podría llegar a salir entre 2,8 y 4 euros!

Las ofertas consisten en lo siguiente:

  • 1er mes ilimitado: ¡La opción más habitual y la que te recomendamos! A cambio de 80 euros, puedes venir a practicar durante 30 días naturales seguidos a contar desde el primer dia que acudas a la escuela. ¡No tienes que esperar a primero de mes! Si empezases, por ejemplo, el 14 de octubre, podrías venir a practicar todas las veces que quisieras hasta el 12 de noviembre. Si vinieses todos los días, ¡cada clase te saldría a 3,2 euros! La matrícula en la escuela está incluida, así que si quisieras continuar con nosotros tras este primer periodo de 30 días, podrías acogerte directamente a cualquiera de nuestras mensualidades. También, si lo deseas, puedes acogerte a un segundo mes de práctica ilimitada a un precio aún mejor (ver siguiente punto).
  • 2º mes ilimitado: Si te gustó la experiencia del primer mes ilimitado y quieres continuar asistiendo a las clases el máximo número de días posible, puedes optar a un segundo periodo de 30 días a cambio de 75 euros. Si vinieses todos los días, ¡cada clase te saldría a 3 euros!
  • 2 meses ilimitados: Si crees que la práctica de Ashtanga Yoga te va a gustar y que te vas a sentir a gusto con nosotros, estamos dispuestos a premiar tu confianza con la mejor oferta con la que contamos: ¡60 días de práctica ilimitada a cambio de 140 euros! De nuevo, el periodo de 60 días empezaría a contar a partir de tu primera asistencia a clase, de manera que si empezases el 14 de octubre, podrias acudir a las clases todos los días que quisieras hasta el 11 de diciembre. Si vinieses todos los días, ¡cada clase te saldría a menos de 3 euros!
  • 1 semana ilimitada: ¿No tienes mucho tiempo disponible? Haz 5 días de hueco y te iniciaremos en la práctica de Ashtanga Yoga estilo Mysore. Así, c cambio de 75 euros, puedes venir a practicar 5 clases estilo Mysore durante 7 días naturales seguidos. Por ejemplo: 5 clases estilo Mysore durante una semana de lunes a viernes o desde el miércoles de una semana hasta el martes de otra. Será una manera intensiva de introducirte en este método de yoga para que luego puedas continuarlo por tu cuenta y, si lo deseas, acudir esporádicamente a nuestra escuela a recibir seguimiento o, ¡quién sabe!, igual te organizas y tras esta semana de iniciación continúas con regularidad.

Por estos mismos precios, en otras escuelas de yoga podrías asistir a clase sólo 2 ó 3 días a la semana. ¡Con nosotros podrías tener yoga cada día de la semana de lunes a sábado! Además, te recordamos que somos la primera escuela de toda Euskadi reconocida por el Instituto de Ashtanga Yoga en Mysore y la única con dos profesores autorizados. Si quieres conocer la práctica tradicional de Ashtanga Yoga tal y como se enseña en la India y en cientos de escuelas que hay repartidas por todo el mundo, no aceptes imitaciones o sucedáneos y ¡apuesta seguro!

No te preocupes si no has practicado nunca yoga o Ashtanga Yoga. ¡Nosotros te lo explicaremos todo desde el primer día! Los principiantes son bienvenidos. En las clases estilo Mysore se enseña de manera personalizada, así que no tendrías que seguir el ritmo del resto de las personas que cuentan con más experiencia. Cada día, paso a paso, irás construyendo tu propia práctica de Ashtanga Yoga adaptada a tus circunstancias y limitaciones y podrás experimentar en primera persona y a tu propio ritmo el impacto de esta transformadora práctica.

No te lo pienses más y… ¡cambia tu vida mañana mismo aprendiendo Ashtanga Yoga! Si tienes alguna duda o pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros escribiéndonos un email a info@ashtangayogabilbao.com, rellenando el formulario de nuestra web, llamándonos por teléfono (696123011) o visitándonos en c/Bailén nº1, 7ª planta. Puedes venir a ver la escuela, charlar con nosotros, y hasta ver cómo es una clase sin ningún compromiso. ¡Te esperamos!

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El método

Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga combina respiración profunda, movimiento y enfoque mental. Mediante el estilo Mysore, aprendes la secuencia de forma gradual y a tu propio ritmo, recibiendo atención 100% personalizada dentro de la clase del grupo. No necesitas flexibilidad ni experiencia previa: el yoga se adapta a ti, no tú al yoga.

T. Krisnamacharya lo enseñó en Mysore, India, desde 1933.  Sri Pattabhi Jois lo divulgó por el mundo a partir de la década de 1970 y su nieto Sharath Jois mantuvo su legado.  Un yoga tradicional de la India, ahora a tu alcance en Bilbao.

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LA ESCUELA

Espacio y profesores -

Escuela abierta desde 2015 en el centro de Bilbao, entre la estación de Abando y el teatro Arriaga.  Shala de práctica luminosa; contamos con vestuario y duchas. Profesores con décadas de experiencia, únicos en Bizkaia autorizados por el KPJAYI, SYC de Mysore, India.

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